Depresyon Nedir?

Son yıllarda en sık duyduğumuz tıp terimlerin başında gelen ‘’Depresyon’’ kelimesinin sözlükteki anlamıyla çökkünlük olarak bilinmektedir. Birçok insan hayatının belli bir döneminde ‘’ depresyondayım ‘’kelimesini muhtemel kullanmıştır. Gerçekten her üzüntülü ve isteksizlik halimiz depresyonda olduğumuzu mu gösterir? Depresyon nedir? Depresyon tanı kriterleri nelerdir? Depresyon nasıl tedavi edilir? Depresyon, en az iki hafta süreyle hemen hemen hergün olan gün boyu süren çökkün bir ruh hali ve yine tüm gün süren önceden ilgi duyduğu ve yaparken keyif aldığı etkinliklerden artık, zevk, keyif alamama durumundan en az birisinin olması ile birlikte iştahsızlık yeme isteğinde artış çok uyuma yâda daha az uyuma yorgunluk bitkinlik, duygusal alanda yoğun üzüntü, endişe değersiz hissetme gibi duyguların eşlik etmesi haline ‘’depresyon ‘’ denir. Depresyon bir duygu durum bozukluğudur. Depresyonda olan kişi başkalarından uzaklaşmış ve sosyal çevresi daralmış, zamanının çoğunu yalnız geçirebilir. Dikkati çok zayıfladığı için iş hayatında problemler sıklık kazanmış olabilir. Konuşmalarında yavaşlık, iştahında azalma, uyku düzeninde farklılaşma ve cinsel işlevlerinde bozulmalar yaşanabilir. Yaşadıkları sorunları yanlış algılayabilir yâda yanlış yorumlayabilirler. Genelde sorunlarına çözüm üretmekte zorluk yaşadıkları söylenebilir. Depresif kişiler kendilerine karşı acımasız suçlayıcı davranırlar. Fiziksel temeli olmayan bedensel duyumlarını farklı yorumlayıp ağrı ve sızılarından artabilir, çoğunlukla keyifsiz ve umutsuz olabilirler.

Depresyon Tanısının Konulması İçin Gerekli Kriterler

1. Günün büyük kısmında ve neredeyse hergün üzgün ve çökkün hissediyorsanız,
2. Hergün yaptığınız faaliyetlere yönelik ilgi ve istek kaybınız varsa,
3. Uyku düzeninizde değişiklikler varsa; uyumada zorluk çekiyor ya da zamanınızın çoğunu uykuda geçiriyorsanız,
4. Faaliyet düzeyinizde değişiklik varsa; hareketleriniz iyice yavaşladıysa ya da aşırı tedirgin, huzursuz, telaşlıysanız,
5. İştahınızda değişiklik varsa; iştahınız azaldıysa ve kilo verdiyseniz ya da tam tersine iştahınız arttıysa ve kilo aldıysanız,
6. Enerjiniz azaldıysa ve kendinizi aşırı derecede yorgun hissediyorsanız,
7. Kendinize bakışınız olumsuzsa; kendinize yönelik yargılayıcı, yeren, eleştiren bir tutum içindeyseniz, değersizlik ve suçluluk duygularınız çok yoğunsa,
8. Düşünceleriniz yavaşladıysa, kararsızlıktan ve dikkatinizi toplayamamaktan yakınıyorsanız,
9. Ölüm ve intiharla ilgili tekrarlayan düşünceleriniz varsa ve bu belirtilerin en az beşini, hemen her gün ve iki hafta süredir yaşıyorsanız bir uzmana başvurmalısınız.

Depresyon tedavisi olan bir rahatsızlıktır. İlaç tedavisi ile kişi ortalama 6-8 haftada kendini daha iyi hissetmeye başlar. Tekrarlayıcı bir bozukluk olan depresyonda iyileşmenin kalıcı olması için, ilaç tedavisinin yanında psikoterapiye, özellikle depresyon tedavisindeki etkinliği yapılan araştırmalarla kanıtlanmış bilişsel davranışçı terapiye, devam etmek de çok önemlidir.